5.0 km | 00:40:08 | 07:59/km日期: 2022-03-10 06:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'10" / 08'15" / 07'48" / 07'53" / 08'46" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'35") | 250 / 250 |
2 | | 06'58" (+01'10") | 250 / 500 |
3 | | 07'20" (+01'32") | 250 / 750 |
4 | | 07'53" (+02'05") | 250 / 1000 |
5 | | 10'17" (+04'29") | 250 / 1250 |
6 | | 06'32" (+00'44") | 250 / 1500 |
7 | | 05'48" | 250 / 1750 |
8 | | 10'23" (+04'35") | 250 / 2000 |
9 | | 06'34" (+00'46") | 250 / 2250 |
10 | | 06'56" (+01'08") | 250 / 2500 |
11 | | 09'26" (+03'38") | 250 / 2750 |
12 | | 08'12" (+02'24") | 250 / 3000 |
13 | | 06'07" (+00'19") | 250 / 3250 |
14 | | 06'39" (+00'51") | 250 / 3500 |
15 | | 07'13" (+01'25") | 250 / 3750 |
16 | | 11'32" (+05'44") | 250 / 4000 |
17 | | 07'20" (+01'32") | 250 / 4250 |
18 | | 09'53" (+04'05") | 250 / 4500 |
19 | | 09'09" (+03'21") | 250 / 4750 |
20 | | 08'41" (+02'53") | 250 / 5000 |
21 | | 14'31" (+08'43") | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'15" | 00:15'25" |
3 | 07'48" | 00:23'13" |
4 | 07'53" | 00:31'06" |
5 | 08'46" | 00:39'52" |
5.0 | 14'59" | 00:40'10" |