4.0 km | 00:21:19 | 05:16/km日期: 2022-03-10 06:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'20" / 05'32" / 05'15" / 07'56" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'14") | 661 / 661 |
2 | | 05'33" (+00'29") | 656 / 1318 |
3 | | 05'27" (+00'23") | 678 / 1996 |
4 | | 05'20" (+00'16") | 651 / 2648 |
5 | | 05'04" | 661 / 3309 |
6 | | 04'59" | 727 / 4037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.27 km 夾腳幫 黑Y拖第三代39號 累積 :
2695.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'32" | 00:10'52" |
3 | 05'15" | 00:16'07" |
4 | 07'56" | 00:24'03" |
4.0 | 06'14" | 00:24'17" |