7.3 km | 00:42:03 | 05:45/km日期: 2015-07-02 16:26 - 平均心率: 86 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 46%
Pace: 05'25" / 05'35" / 05'38" / 05'47" / 05'46" / 06'06" / 05'51" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'06") | 397 / 397 |
2 | | 05'25" (+00'09") | 404 / 802 |
3 | | 05'24" (+00'08") | 406 / 1208 |
4 | | 05'23" (+00'07") | 404 / 1612 |
5 | | 05'52" (+00'36") | 399 / 2012 |
6 | | 05'16" | 405 / 2417 |
7 | | 05'48" (+00'32") | 407 / 2825 |
8 | | 05'51" (+00'35") | 401 / 3226 |
9 | | 05'51" (+00'35") | 403 / 3630 |
10 | | 05'43" (+00'27") | 401 / 4032 |
11 | | 05'44" (+00'28") | 403 / 4435 |
12 | | 05'51" (+00'35") | 404 / 4839 |
13 | | 05'57" (+00'41") | 399 / 5239 |
14 | | 05'58" (+00'42") | 404 / 5643 |
15 | | 06'07" (+00'51") | 396 / 6040 |
16 | | 05'56" (+00'40") | 406 / 6447 |
17 | | 05'51" (+00'35") | 404 / 6851 |
18 | | 05'28" (+00'12") | 401 / 7253 |
19 | | 05'08" | 110 / 7363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.03 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
757.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'35" | 00:11'00" |
3 | 05'38" | 00:16'38" |
4 | 05'47" | 00:22'25" |
5 | 05'46" | 00:28'11" |
6 | 06'06" | 00:34'17" |
7 | 05'51" | 00:40'08" |
7.3 | 06'19" | 00:42'03" |