7.0 km | 03:09:08 | 26:54/km日期: 2022-03-06 09:35 - 平均心率: 94 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 62'21" / 24'11" / 34'11" / 26'40" / 37'18" / 17'18" / 17'27" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'00" (+14'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'10" (+06'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'11" (+16'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'39" (+09'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'18" (+20'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 17'26" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'48" | 30 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 62'21" | 01:02'21" |
2 | 24'11" | 01:26'32" |
3 | 34'11" | 02:00'43" |
4 | 26'40" | 02:27'23" |
5 | 37'18" | 03:04'41" |
6 | 17'18" | 03:21'59" |
7 | 17'27" | 03:39'26" |
7.0 | 01'39" | 03:39'29" |