8.6 km | 01:56:45 | 13:36/km日期: 2022-03-06 10:38 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 06'27" / 12'21" / 13'43" / 18'06" / 21'14" / 13'01" / 14'15" / 09'51" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'21" (+05'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'43" (+07'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'05" (+11'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'13" (+14'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'01" (+06'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'14" (+07'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" (+03'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'57" (+06'14") | 581 / 8581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 273.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 12'21" | 00:18'48" |
3 | 13'43" | 00:32'31" |
4 | 18'06" | 00:50'37" |
5 | 21'14" | 01:11'51" |
6 | 13'01" | 01:24'52" |
7 | 14'15" | 01:39'07" |
8 | 09'51" | 01:48'58" |
8.6 | 06'44" | 01:52'53" |