7.1 km | 01:02:15 | 08:43/km日期: 2022-03-06 10:57 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 07'30" / 08'18" / 09'35" / 10'32" / 09'30" / 09'22" / 53'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'18" | 00:15'48" |
3 | 09'35" | 00:25'23" |
4 | 10'32" | 00:35'55" |
5 | 09'30" | 00:45'25" |
6 | 09'22" | 00:54'47" |
7.1 | 06'32" | 01:02'15" |