Chien Jung Chi 2022/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Jung Chi 南投
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Saucony axon 3 黑
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brooks LEVITATE
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喬丹飛影 27、5
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ㄚ拖母子鱷魚 39
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Nike Air Zoom Pegasus 38
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最佳成績:

全馬 : 03:14:42

半馬 : 01:30:13

總里程 :

14879.3 km |

168.0 km
2024 年 :

230.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
May	46.8	0.0
Apr	30.7	0.0
Mar	33.1	0.0
Feb	17.5	0.0
Jan	102.0	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	141.3	0.0

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3.4 km | 00:51:35 | 3.9 km/h

日期: 2022-03-06 06:36 - 平均心率: 113 - 踏頻: 53 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ken_yu chen, 何春發和其他 12 人說推

·

ken_yu chen 週日晨運愉悅

2022-03-06 15:52 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'19"	00:14'19"
2	16'07"	00:30'26"
3	13'56"	00:44'22"
3.4	18'45"	00:51'36"

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