10.0 km | 01:03:11 | 06:18/km日期: 2022-03-03 16:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10364 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'41" / 06'39" / 06'51" / 06'11" / 07'22" / 06'15" / 06'14" / 06'11" / 05'20" / 04'47" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+01'25") | 1000 / 1000 | 161 / 89 |
2 | | 06'35" (+01'05") | 1000 / 2000 | 167 / 90 |
3 | | 06'53" (+01'23") | 1000 / 3001 | 168 / 86 |
4 | | 06'09" (+00'39") | 1002 / 4003 | 167 / 96 |
5 | | 07'43" (+02'13") | 1000 / 5004 | 160 / 80 |
6 | | 06'15" (+00'45") | 1001 / 6006 | 160 / 99 |
7 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 7006 | 161 / 98 |
8 | | 06'04" (+00'34") | 1002 / 8009 | 164 / 100 |
9 | | 05'30" | 1007 / 9016 | 164 / 110 |
10 | | 04'43" | 993 / 10010 | 163 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 223.49 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'39" | 00:13'20" |
3 | 06'51" | 00:20'11" |
4 | 06'11" | 00:26'22" |
5 | 07'22" | 00:33'44" |
6 | 06'15" | 00:39'59" |
7 | 06'14" | 00:46'13" |
8 | 06'11" | 00:52'24" |
9 | 05'20" | 00:57'44" |
10 | 04'47" | 01:02'31" |
10.0 | 62'53" | 01:03'11" |