7.3 km | 00:55:48 | 07:38/km日期: 2022-03-02 20:01 - 地點: 操場 - 平均心率: 120 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 07'54" / 07'23" / 07'12" / 07'53" / 07'15" / 09'40" / 28'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'57") | 116 / 5116 |
7 | | 06'49" | 216 / 5333 |
8 | | 07'18" (+00'29") | 200 / 5534 |
9 | | 11'30" (+04'41") | 1000 / 6534 |
10 | | 08'17" (+01'28") | 340 / 6874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 251.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'23" | 00:15'17" |
3 | 07'12" | 00:22'29" |
4 | 07'53" | 00:30'22" |
5 | 07'15" | 00:37'37" |
6 | 09'40" | 00:47'17" |
6.9 | 09'45" | 00:55'49" |