7.4 km | 02:36:24 | 21:04/km日期: 2022-02-26 10:45 - 總爬升: 478 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 31'13" / 21'26" / 21'47" / 20'26" / 22'25" / 20'45" / 20'59" / 19'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'25" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'47" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'25" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'25" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'44" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'58" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'54" | 422 / 7422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 131.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'13" | 00:31'13" |
2 | 21'26" | 00:52'39" |
3 | 21'47" | 01:14'26" |
4 | 20'26" | 01:34'52" |
5 | 22'25" | 01:57'17" |
6 | 20'45" | 02:18'02" |
7 | 20'59" | 02:39'01" |
7.4 | 19'54" | 02:47'26" |