12.0 km | 04:32:55 | 22:42/km日期: 2022-02-12 07:19 - 總爬升: 948 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1087 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 20'32" / 15'26" / 21'49" / 29'25" / 52'12" / 25'00" / 26'35" / 15'04" / 16'49" / 09'11" / 09'27" / 767'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'31" (+11'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'25" (+06'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'48" (+12'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'25" (+20'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 52'11" (+43'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'59" (+15'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'35" (+17'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'03" (+05'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'49" (+07'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'27" (+00'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 16'23" (+07'13") | 1000 / 12000 |
13 | | 11:49'53" (+40'43") | 21 / 12021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 202.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'32" | 00:20'32" |
2 | 15'26" | 00:35'58" |
3 | 21'49" | 00:57'47" |
4 | 29'25" | 01:27'12" |
5 | 52'12" | 02:19'24" |
6 | 25'00" | 02:44'24" |
7 | 26'35" | 03:10'59" |
8 | 15'04" | 03:26'03" |
9 | 16'49" | 03:42'52" |
10 | 09'11" | 03:52'03" |
11 | 09'27" | 04:01'30" |
12.0 | 15'46" | 04:17'37" |