椿 2022/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

椿台北市
ID 467732

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1.8 km | 00:47:25 | 2.3 km/h

日期: 2022-02-11 14:41 - 平均心率: 68 - 踏頻: 53 - 卡路里: 100 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'38"	00:29'38"
1.8	21'58"	00:47'26"

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