7.0 km | 00:40:04 | 05:42/km日期: 2022-01-24 18:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7436 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'39" / 05'51" / 05'44" / 05'45" / 05'40" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'04") | 1006 / 1006 | 185 / 95 |
2 | | 05'37" (+00'03") | 1009 / 2015 | 182 / 97 |
3 | | 05'34" | 1004 / 3020 | 181 / 98 |
4 | | 05'51" (+00'17") | 1007 / 4027 | 185 / 92 |
5 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 5028 | 187 / 94 |
6 | | 05'44" (+00'10") | 1002 / 6030 | 189 / 92 |
7 | | 05'41" (+00'07") | 1003 / 7034 | 188 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 61.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'38" | 00:11'18" |
3 | 05'39" | 00:16'57" |
4 | 05'51" | 00:22'48" |
5 | 05'44" | 00:28'32" |
6 | 05'45" | 00:34'17" |
7 | 05'40" | 00:39'57" |
7.0 | 08'34" | 00:40'04" |