Stanley Chan 2022/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Chan 新北市
ID 342353

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1.5 km | 00:07:51 | 05:04/km

日期: 2022-01-26 22:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'59" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

02'30"

(07'51")

04'34"

548 / 1548

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 68.34 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

CFC 說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.5	09'14"	00:11'03"

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