3.3 km | 00:30:19 | 09:04/km日期: 2022-01-26 18:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'29" / 09'30" / 09'29" / 11'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 200 / 200 |
2 | | 12'03" (+08'13") | 124 / 324 |
3 | | 07'35" (+03'45") | 200 / 524 |
4 | | 07'41" (+03'51") | 195 / 719 |
5 | | 09'22" (+05'32") | 200 / 919 |
6 | | 07'51" (+04'01") | 190 / 1110 |
7 | | 10'36" (+06'46") | 200 / 1310 |
8 | | 07'24" (+03'34") | 202 / 1513 |
9 | | 11'09" (+07'19") | 200 / 1713 |
10 | | 08'30" (+04'40") | 1000 / 2713 |
11 | | 11'38" (+07'48") | 627 / 3340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 57.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 09'30" | 00:16'59" |
3 | 09'29" | 00:26'28" |
3.3 | 11'18" | 00:30'19" |