7.0 km | 01:45:49 | 15:02/km日期: 2022-01-25 19:52 - 平均心率: 114 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 17'10" / 11'02" / 11'29" / 11'39" / 12'12" / 40'36" / 18'44" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'06" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'01" (+13'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'44" (+07'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'26" (+04'24") | 37 / 7037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 195.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'10" | 00:17'10" |
2 | 11'02" | 00:28'12" |
3 | 11'29" | 00:39'41" |
4 | 11'39" | 00:51'20" |
5 | 12'12" | 01:03'32" |
6 | 40'36" | 01:44'08" |
7 | 18'44" | 02:02'52" |
7.0 | 15'12" | 02:03'26" |