oscarwu 2022/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

oscarwu 基隆
ID 676326

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6.0 km | 00:40:00 | 06:37/km

日期: 2022-01-25 20:03 - 平均心率: 127 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'43" / 06'23" / 06'27" / 06'39" / 08'46" / 06'36" / 06'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 18.06 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張雅菁和 kenw0912 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'23"	00:13'06"
3	06'27"	00:19'33"
4	06'39"	00:26'12"
5	08'46"	00:34'58"
6	06'36"	00:41'34"
6.0	06'49"	00:41'51"

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