3.6 km | 00:27:31 | 07:38/km日期: 2022-01-25 19:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 08'02" / 07'32" / 07'26" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'19") | 400 / 400 |
2 | | 53'09" (+48'14") | 28 / 428 |
3 | | 05'24" (+00'29") | 400 / 828 |
4 | | 40'31" (+35'36") | 37 / 865 |
5 | | 05'15" (+00'20") | 400 / 1265 |
6 | | 28'21" (+23'26") | 52 / 1318 |
7 | | 05'00" (+00'05") | 400 / 1718 |
8 | | 24'56" (+20'01") | 60 / 1778 |
9 | | 05'10" (+00'15") | 400 / 2178 |
10 | | 21'37" (+16'42") | 69 / 2247 |
11 | | 04'58" (+00'03") | 400 / 2647 |
12 | | 29'51" (+24'56") | 50 / 2697 |
13 | | 05'06" (+00'11") | 400 / 3097 |
14 | | 23'13" (+18'18") | 64 / 3162 |
15 | | 04'55" | 400 / 3562 |
16 | | 15'53" (+10'58") | 36 / 3598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 70.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'32" | 00:15'34" |
3 | 07'26" | 00:23'00" |
3.6 | 07'32" | 00:27'31" |