Sidney Chou 2022/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sidney Chou 台北市
ID 157793

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2.1 km | 00:13:50 | 06:28/km

日期: 2022-01-25 19:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 06'46" / 06'07" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'07"

(13'02")

06'07"

1000 / 2000

3

00'47"

(13'50")

05'50"

134 / 2134

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 37.97 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ken_yu chen 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'07"	00:12'53"
2.1	05'55"	00:13'41"

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