12.1 km | 00:58:17 | 04:48/km日期: 2022-01-25 10:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'56" / 04'50" / 04'50" / 04'47" / 04'46" / 04'46" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 04'53" / 04'44" / 04'45" / 04'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 309.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'50" | 00:09'46" |
3 | 04'50" | 00:14'36" |
4 | 04'47" | 00:19'23" |
5 | 04'46" | 00:24'09" |
6 | 04'46" | 00:28'55" |
7 | 04'44" | 00:33'39" |
8 | 04'52" | 00:38'31" |
9 | 04'52" | 00:43'23" |
10 | 04'53" | 00:48'16" |
11 | 04'44" | 00:53'00" |
12 | 04'45" | 00:57'45" |
12.1 | 04'59" | 00:58'17" |