5.0 km | 00:26:12 | 05:12/km日期: 2022-01-20 00:28 - 地點: 台北河濱 - 天氣: 多雲有風 - 平均心率: 172 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5052 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 05'12" / 04'59" / 04'26" / 03'12" / 05'04" / 110'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'18") | 1001 / 1001 | 189 / 98 |
2 | | 05'01" | 1003 / 2004 | 197 / 100 |
3 | | 05'11" (+00'10") | 1002 / 3007 | 195 / 98 |
4 | | 05'03" (+00'02") | 1001 / 4008 | 193 / 101 |
5 | | 05'26" (+00'25") | 1001 / 5009 | 188 / 97 |
6 | | 05'14" (+00'13") | 19 / 5028 | 180 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
29.30 km Asics GEL-DS Trainer24 累積 :
757.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'59" | 00:10'11" |
3 | 04'26" | 00:14'37" |
4 | 03'12" | 00:17'49" |
5 | 05'04" | 00:22'53" |
5.0 | 114'45" | 00:26'12" |