7.5 km | 02:31:33 | 20:19/km日期: 2022-01-23 09:49 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 22'43" / 34'14" / 21'27" / 19'24" / 14'41" / 12'42" / 17'11" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'06" (+10'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'14" (+21'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'26" (+08'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'23" (+06'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'40" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 17'11" (+04'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'17" (+06'35") | 456 / 7456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 235.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'43" | 00:22'43" |
2 | 34'14" | 00:56'57" |
3 | 21'27" | 01:18'24" |
4 | 19'24" | 01:37'48" |
5 | 14'41" | 01:52'29" |
6 | 12'42" | 02:05'11" |
7 | 17'11" | 02:22'22" |
7.5 | 10'51" | 02:27'19" |