阿Ben 2022/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿Ben 新北市
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0.7 km | 00:03:58 | 05:50/km

日期: 2022-01-23 06:29 - 平均心率: 117 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 88.33 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳政彥說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'50"	00:05'20"

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