12.0 km | 01:29:01 | 07:24/km日期: 2022-01-23 06:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 789 Cal - 總步數: 14146 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'57" / 05'56" / 08'50" / 09'18" / 08'01" / 06'09" / 07'37" / 06'39" / 06'56" / 07'44" / 07'02" / 07'05" / 127'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 | 179 / 93 |
2 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 2000 | 186 / 89 |
3 | | 09'35" (+03'37") | 1001 / 3002 | 135 / 76 |
4 | | 09'32" (+03'34") | 1002 / 4004 | 132 / 79 |
5 | | 07'53" (+01'55") | 1001 / 5006 | 153 / 82 |
6 | | 06'29" (+00'31") | 1001 / 6007 | 177 / 86 |
7 | | 07'25" (+01'27") | 1001 / 7008 | 156 / 86 |
8 | | 06'43" (+00'45") | 1002 / 8011 | 171 / 86 |
9 | | 07'01" (+01'03") | 1002 / 9014 | 166 / 85 |
10 | | 08'46" (+02'48") | 1001 / 10015 | 139 / 81 |
11 | | 06'15" (+00'17") | 1001 / 11016 | 181 / 87 |
12 | | 07'12" (+01'14") | 997 / 12013 | 162 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.05 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'56" | 00:11'53" |
3 | 08'50" | 00:20'43" |
4 | 09'18" | 00:30'01" |
5 | 08'01" | 00:38'02" |
6 | 06'09" | 00:44'11" |
7 | 07'37" | 00:51'48" |
8 | 06'39" | 00:58'27" |
9 | 06'56" | 01:05'23" |
10 | 07'44" | 01:13'07" |
11 | 07'02" | 01:20'09" |
12 | 07'05" | 01:27'14" |
12.0 | 125'35" | 01:29'01" |