12.4 km | 01:21:56 | 06:37/km日期: 2022-01-23 05:48 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 14202 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'07" / 06'22" / 06'25" / 06'28" / 06'20" / 06'26" / 05'59" / 05'53" / 06'32" / 06'12" / 06'47" / 06'46" / 15'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 1000 | 173 / 94 |
2 | | 06'22" (+00'30") | 1006 / 2007 | 178 / 87 |
3 | | 06'21" (+00'29") | 1007 / 3015 | 177 / 88 |
4 | | 06'23" (+00'31") | 1004 / 4020 | 175 / 89 |
5 | | 06'19" (+00'27") | 1001 / 5021 | 174 / 90 |
6 | | 06'25" (+00'33") | 1001 / 6023 | 174 / 89 |
7 | | 06'00" (+00'08") | 1004 / 7028 | 175 / 94 |
8 | | 05'52" | 1004 / 8033 | 175 / 97 |
9 | | 06'29" (+00'37") | 1002 / 9036 | 172 / 89 |
10 | | 06'11" (+00'19") | 1001 / 10037 | 174 / 92 |
11 | | 06'46" (+00'54") | 1004 / 11041 | 170 / 86 |
12 | | 06'43" (+00'51") | 1005 / 12046 | 168 / 88 |
13 | | 15'06" (+09'14") | 368 / 12415 | 162 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.56 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'22" | 00:12'29" |
3 | 06'25" | 00:18'54" |
4 | 06'28" | 00:25'22" |
5 | 06'20" | 00:31'42" |
6 | 06'26" | 00:38'08" |
7 | 05'59" | 00:44'07" |
8 | 05'53" | 00:50'00" |
9 | 06'32" | 00:56'32" |
10 | 06'12" | 01:02'44" |
11 | 06'47" | 01:09'31" |
12 | 06'46" | 01:16'17" |
12.4 | 15'19" | 01:21'56" |