10.0 km | 01:17:18 | 07:43/km日期: 2022-01-21 08:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 09'05" / 10'27" / 08'36" / 07'56" / 07'36" / 07'41" / 07'33" / 06'41" / 06'21" / 06'42" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'33" (+00'12") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 10'27" | 00:19'32" |
3 | 08'36" | 00:28'08" |
4 | 07'56" | 00:36'04" |
5 | 07'36" | 00:43'40" |
6 | 07'41" | 00:51'21" |
7 | 07'33" | 00:58'54" |
8 | 06'41" | 01:05'35" |
9 | 06'21" | 01:11'56" |
10 | 06'42" | 01:18'38" |
10.0 | 06'19" | 01:18'44" |