5.1 km | 00:33:22 | 06:32/km日期: 2022-01-20 19:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'48" / 05'50" / 05'57" / 06'06" / 05'59" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'58") | 857 / 857 |
2 | | 33'14" (+27'27") | 78 / 936 |
3 | | 05'47" | 416 / 1352 |
4 | | 05'47" | 416 / 1769 |
5 | | 05'54" (+00'07") | 420 / 2189 |
6 | | 05'57" (+00'10") | 413 / 2603 |
7 | | 05'57" (+00'10") | 412 / 3016 |
8 | | 06'04" (+00'17") | 411 / 3427 |
9 | | 06'02" (+00'15") | 411 / 3838 |
10 | | 06'03" (+00'16") | 415 / 4254 |
11 | | 06'00" (+00'13") | 415 / 4669 |
12 | | 06'02" (+00'15") | 411 / 5081 |
13 | | 10'46" (+04'59") | 22 / 5104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 05'50" | 00:14'38" |
3 | 05'57" | 00:20'35" |
4 | 06'06" | 00:26'41" |
5 | 05'59" | 00:32'40" |
5.1 | 06'50" | 00:33'23" |