7.0 km | 00:54:00 | 07:40/km日期: 2022-01-20 18:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'37" / 08'57" / 07'01" / 06'34" / 06'31" / 07'44" / 06'23" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+05'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+02'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" | 41 / 7041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 189.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 08'57" | 00:20'34" |
3 | 07'01" | 00:27'35" |
4 | 06'34" | 00:34'09" |
5 | 06'31" | 00:40'40" |
6 | 07'44" | 00:48'24" |
7 | 06'23" | 00:54'47" |
7.0 | 05'59" | 00:55'02" |