5.3 km | 00:35:29 | 06:44/km日期: 2022-01-20 06:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'21" / 06'29" / 06'40" / 06'45" / 06'20" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 5256 / 5256 |
2 | | 18'38" (+11'55") | 8 / 5265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 122.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'29" | 00:13'50" |
3 | 06'40" | 00:20'30" |
4 | 06'45" | 00:27'15" |
5 | 06'20" | 00:33'35" |
5.3 | 07'09" | 00:35'29" |