5.2 km | 00:22:28 | 04:21/km日期: 2022-01-19 19:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'15" / 04'32" / 04'31" / 04'22" / 04'17" / 03'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 417 / 417 |
2 | | 04'21" (+00'17") | 416 / 833 |
3 | | 04'27" (+00'23") | 414 / 1248 |
4 | | 04'37" (+00'33") | 406 / 1654 |
5 | | 04'28" (+00'24") | 416 / 2070 |
6 | | 04'25" (+00'21") | 420 / 2491 |
7 | | 04'27" (+00'23") | 412 / 2904 |
8 | | 04'24" (+00'20") | 421 / 3325 |
9 | | 04'28" (+00'24") | 407 / 3732 |
10 | | 04'26" (+00'22") | 399 / 4132 |
11 | | 04'13" (+00'09") | 412 / 4544 |
12 | | 04'09" (+00'05") | 407 / 4951 |
13 | | 03'37" | 213 / 5164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 228.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'32" | 00:08'47" |
3 | 04'31" | 00:13'18" |
4 | 04'22" | 00:17'40" |
5 | 04'17" | 00:21'57" |
5.2 | 03'07" | 00:22'28" |