3.1 km | 00:23:54 | 07:40/km日期: 2022-01-19 19:52 - 平均心率: 125 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'26" / 06'56" / 08'49" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'28") | 400 / 400 |
2 | | 48'09" (+44'46") | 62 / 462 |
3 | | 03'30" (+00'07") | 400 / 862 |
4 | | 13'35" (+10'12") | 220 / 1083 |
5 | | 03'27" (+00'04") | 400 / 1483 |
6 | | 13'44" (+10'21") | 218 / 1701 |
7 | | 03'23" | 400 / 2101 |
8 | | 27'35" (+24'12") | 108 / 2210 |
9 | | 03'37" (+00'14") | 400 / 2610 |
10 | | 33'37" (+30'14") | 89 / 2699 |
11 | | 03'27" (+00'04") | 400 / 3099 |
12 | | 14'09" (+10'46") | 11 / 3111 |
13 | | 02:29'34" (+26'11") | 0 / 3111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 33.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'56" | 00:14'22" |
3 | 08'49" | 00:23'11" |
3.1 | 06'24" | 00:23'54" |