7.1 km | 00:42:00 | 05:52/km日期: 2022-01-18 09:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'07" / 05'41" / 05'28" / 05'24" / 05'33" / 06'42" / 05'55" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+01'15") | 504 / 5504 |
7 | | 04'36" (+00'11") | 188 / 5693 |
8 | | 47'56" (+43'31") | 11 / 5705 |
9 | | 04'33" (+00'08") | 176 / 5881 |
10 | | 20'12" (+15'47") | 34 / 5915 |
11 | | 04'25" | 188 / 6104 |
12 | | 13'18" (+08'53") | 50 / 6154 |
13 | | 04'25" | 162 / 6317 |
14 | | 08'12" (+03'47") | 94 / 6411 |
15 | | 04'47" (+00'22") | 234 / 6645 |
16 | | 12'05" (+07'40") | 31 / 6676 |
17 | | 04'36" (+00'11") | 154 / 6831 |
18 | | 11'40" (+07'15") | 38 / 6869 |
19 | | 04'37" (+00'12") | 271 / 7141 |
20 | | 12'37" (+08'12") | 6 / 7147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'41" | 00:12'48" |
3 | 05'28" | 00:18'16" |
4 | 05'24" | 00:23'40" |
5 | 05'33" | 00:29'13" |
6 | 06'42" | 00:35'55" |
7 | 05'55" | 00:41'50" |
7.1 | 04'37" | 00:42'31" |