9.4 km | 01:11:37 | 07:38/km日期: 2022-01-18 06:35 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'36" / 07'50" / 07'40" / 07'36" / 07'32" / 08'50" / 09'24" / 03'42" / 07'38" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+04'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+03'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+03'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+03'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+05'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'23" (+04'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+03'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'51" (+09'10") | 377 / 9377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 158.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'50" | 00:15'26" |
3 | 07'40" | 00:23'06" |
4 | 07'36" | 00:30'42" |
5 | 07'32" | 00:38'14" |
6 | 08'50" | 00:47'04" |
7 | 09'24" | 00:56'28" |
8 | 03'42" | 01:00'10" |
9 | 07'38" | 01:07'48" |
9.4 | 13'58" | 01:13'05" |