6.2 km | 00:38:00 | 06:07/km日期: 2022-01-18 06:18 - 地點: 操場 - 天氣: 陰雨綿綿 - 平均心率: 154 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'17" / 06'18" / 05'31" / 05'51" / 06'22" / 06'43" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'32") | 917 / 1917 |
3 | | 16'16" (+11'39") | 122 / 2040 |
4 | | 05'16" (+00'39") | 1000 / 3040 |
5 | | 05'16" (+00'39") | 894 / 3935 |
6 | | 13'34" (+08'57") | 147 / 4082 |
7 | | 04'37" | 432 / 4514 |
8 | | 12'47" (+08'10") | 117 / 4632 |
9 | | 04'41" (+00'04") | 426 / 5058 |
10 | | 16'08" (+11'31") | 92 / 5151 |
11 | | 04'42" (+00'05") | 425 / 5577 |
12 | | 13'10" (+08'33") | 113 / 5690 |
13 | | 04'44" (+00'07") | 421 / 6112 |
14 | | 15'31" (+10'54") | 96 / 6209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 06'18" | 00:11'35" |
3 | 05'31" | 00:17'06" |
4 | 05'51" | 00:22'57" |
5 | 06'22" | 00:29'19" |
6 | 06'43" | 00:36'02" |
6.2 | 09'28" | 00:38'01" |