10.0 km | 01:30:29 | 09:00/km日期: 2022-01-16 17:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 14'23" / 09'42" / 09'25" / 10'16" / 08'56" / 09'02" / 08'29" / 08'16" / 07'55" / 06'47" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+05'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'16" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'56" (+03'09") | 47 / 10047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'23" | 00:14'23" |
2 | 09'42" | 00:24'05" |
3 | 09'25" | 00:33'30" |
4 | 10'16" | 00:43'46" |
5 | 08'56" | 00:52'42" |
6 | 09'02" | 01:01'44" |
7 | 08'29" | 01:10'13" |
8 | 08'16" | 01:18'29" |
9 | 07'55" | 01:26'24" |
10 | 06'47" | 01:33'11" |
10.0 | 10'05" | 01:33'40" |