10.0 km | 00:53:16 | 05:19/km日期: 2022-01-16 06:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 17'13" / 00'05" / 01'25" / 05'16" / 08'52" / 04'57" / 04'34" / 04'31" / 04'25" / 04'16" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+04'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'06" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'13" | 00:17'13" |
2 | 00'05" | 00:17'18" |
3 | 01'25" | 00:18'43" |
4 | 05'16" | 00:23'59" |
5 | 08'52" | 00:32'51" |
6 | 04'57" | 00:37'48" |
7 | 04'34" | 00:42'22" |
8 | 04'31" | 00:46'53" |
9 | 04'25" | 00:51'18" |
10 | 04'16" | 00:55'34" |
10.0 | 03'22" | 00:55'36" |