7.0 km | 02:21:07 | 20:14/km日期: 2022-01-16 10:14 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 18'25" / 21'31" / 25'19" / 21'36" / 18'49" / 21'21" / 14'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'31" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'19" (+06'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'35" (+03'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'48" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'21" (+02'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'30" | 972 / 6972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 42.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'25" | 00:18'25" |
2 | 21'31" | 00:39'56" |
3 | 25'19" | 01:05'15" |
4 | 21'36" | 01:26'51" |
5 | 18'49" | 01:45'40" |
6 | 21'21" | 02:07'01" |
7.0 | 14'30" | 02:21'08" |