11.1 km | 00:57:09 | 05:07/km日期: 2022-01-16 10:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 9756 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'04" / 05'04" / 04'15" / 05'04" / 05'07" / 05'05" / 05'00" / 05'06" / 05'07" / 04'41" / 05'08" / 17'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 1000 | 169 / 116 |
2 | | 05'03" (+00'02") | 1001 / 2001 | 170 / 115 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3002 | 170 / 116 |
4 | | 05'10" (+00'09") | 1002 / 4004 | 169 / 114 |
5 | | 05'05" (+00'04") | 1002 / 5007 | 171 / 114 |
6 | | 05'07" (+00'06") | 1002 / 6009 | 171 / 113 |
7 | | 05'05" (+00'04") | 1002 / 7011 | 171 / 114 |
8 | | 05'06" (+00'05") | 1002 / 8014 | 171 / 113 |
9 | | 05'07" (+00'06") | 1001 / 9016 | 171 / 113 |
10 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 10016 | 169 / 111 |
11 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 11016 | 169 / 111 |
12 | | 05'22" (+00'21") | 121 / 11138 | 166 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 263.13 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'04" | 00:10'08" |
3 | 04'15" | 00:14'23" |
4 | 05'04" | 00:19'27" |
5 | 05'07" | 00:24'34" |
6 | 05'05" | 00:29'39" |
7 | 05'00" | 00:34'39" |
8 | 05'06" | 00:39'45" |
9 | 05'07" | 00:44'52" |
10 | 04'41" | 00:49'33" |
11 | 05'08" | 00:54'41" |
11.1 | 17'49" | 00:57'09" |