5.0 km | 00:28:57 | 05:46/km日期: 2022-01-16 07:03 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 5276 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'18" / 05'49" / 05'48" / 05'34" / 05'42" / 38'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 | 183 / 101 |
2 | | 05'58" (+00'36") | 1001 / 2001 | 183 / 91 |
3 | | 05'55" (+00'33") | 1002 / 3004 | 183 / 92 |
4 | | 05'38" (+00'16") | 1002 / 4006 | 182 / 97 |
5 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 5006 | 179 / 94 |
6 | | 05'38" (+00'16") | 17 / 5024 | 140 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.94 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1587.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'49" | 00:11'07" |
3 | 05'48" | 00:16'55" |
4 | 05'34" | 00:22'29" |
5 | 05'42" | 00:28'11" |
5.0 | 30'54" | 00:28'57" |