13.3 km | 01:27:57 | 06:35/km日期: 2022-01-16 07:54 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1054 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'36" / 05'43" / 05'47" / 07'34" / 07'31" / 06'28" / 06'49" / 07'07" / 06'30" / 06'25" / 07'43" / 05'55" / 06'19" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+01'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'42" (+02'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'14" (+01'39") | 345 / 13345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'43" | 00:11'19" |
3 | 05'47" | 00:17'06" |
4 | 07'34" | 00:24'40" |
5 | 07'31" | 00:32'11" |
6 | 06'28" | 00:38'39" |
7 | 06'49" | 00:45'28" |
8 | 07'07" | 00:52'35" |
9 | 06'30" | 00:59'05" |
10 | 06'25" | 01:05'30" |
11 | 07'43" | 01:13'13" |
12 | 05'55" | 01:19'08" |
13 | 06'19" | 01:25'27" |
13.3 | 07'14" | 01:27'57" |