4.6 km | 00:30:19 | 06:37/km日期: 2022-01-15 21:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'37" / 07'55" / 06'43" / 07'59" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 4552 / 4552 |
2 | | 13'29" (+06'54") | 22 / 4574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 07'55" | 00:17'32" |
3 | 06'43" | 00:24'15" |
4 | 07'59" | 00:32'14" |
4.6 | 06'59" | 00:36'15" |