9.4 km | 02:40:35 | 17:08/km日期: 2022-01-14 08:00 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 14°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'41" / 585'15" / 107'40" / 15'00" / 13'36" / 13'20" / 822'29" / 22'54" / 29'24" / 18'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'26" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'58" (+03'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'35" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'06" (+02'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'53" (+09'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 29'23" (+16'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 23'28" (+10'26") | 370 / 9370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 585'15" | 09:56'56" |
3 | 107'40" | 11:44'36" |
4 | 15'00" | 11:59'36" |
5 | 13'36" | 12:13'12" |
6 | 13'20" | 12:26'32" |
7 | 822'29" | 26:09'01" |
8 | 22'54" | 26:31'55" |
9 | 29'24" | 27:01'19" |
9.4 | 18'39" | 27:08'14" |