6.4 km | 00:41:28 | 06:29/km日期: 2022-01-15 07:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'20" / 06'00" / 06'05" / 05'56" / 05'35" / 08'23" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'50") | 500 / 500 |
2 | | 06'16" (+00'43") | 500 / 1000 |
3 | | 05'59" (+00'26") | 500 / 1500 |
4 | | 06'00" (+00'27") | 500 / 2000 |
5 | | 06'03" (+00'30") | 500 / 2500 |
6 | | 06'06" (+00'33") | 500 / 3000 |
7 | | 06'05" (+00'32") | 500 / 3500 |
8 | | 05'47" (+00'14") | 500 / 4000 |
9 | | 05'35" (+00'02") | 500 / 4500 |
10 | | 05'33" | 500 / 5000 |
11 | | 07'12" (+01'39") | 500 / 5500 |
12 | | 09'34" (+04'01") | 500 / 6000 |
13 | | 08'05" (+02'32") | 390 / 6390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
49.61 km YY-黃 3 累積 :
1031.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'00" | 00:12'20" |
3 | 06'05" | 00:18'25" |
4 | 05'56" | 00:24'21" |
5 | 05'35" | 00:29'56" |
6 | 08'23" | 00:38'19" |
6.4 | 08'04" | 00:41'28" |