5.4 km | 00:32:00 | 05:52/km日期: 2022-01-20 18:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'48" / 05'20" / 05'29" / 06'38" / 05'44" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'25") | 500 / 500 |
2 | | 06'04" (+00'55") | 500 / 1000 |
3 | | 05'25" (+00'16") | 500 / 1500 |
4 | | 05'14" (+00'05") | 500 / 2000 |
5 | | 05'09" | 500 / 2500 |
6 | | 05'48" (+00'39") | 500 / 3000 |
7 | | 06'25" (+01'16") | 500 / 3500 |
8 | | 06'50" (+01'41") | 500 / 4000 |
9 | | 06'02" (+00'53") | 500 / 4500 |
10 | | 05'25" (+00'16") | 500 / 5000 |
11 | | 06'48" (+01'39") | 443 / 5443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 49.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'20" | 00:11'08" |
3 | 05'29" | 00:16'37" |
4 | 06'38" | 00:23'15" |
5 | 05'44" | 00:28'59" |
5.4 | 06'48" | 00:32'00" |