8.4 km | 00:41:19 | 04:53/km日期: 2022-01-14 16:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 48% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'40" / 05'10" / 04'56" / 04'51" / 04'45" / 04'39" / 04'40" / 04'37" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" | 447 / 8447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'10" | 00:10'50" |
3 | 04'56" | 00:15'46" |
4 | 04'51" | 00:20'37" |
5 | 04'45" | 00:25'22" |
6 | 04'39" | 00:30'01" |
7 | 04'40" | 00:34'41" |
8 | 04'37" | 00:39'18" |
8.4 | 04'30" | 00:41'19" |