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許孟儒
高雄
ID 103098
136 位追隨者
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許孟儒
46.5 km
|
01:30:21
|
30.9 km/h
日期:
2015-06-13 05:43
-
總爬升:
243 m
-
平均心率:
51
-
卡路里:
2892 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'01"
(02'01")
30.00 (-870.00)
1006 / 1006
2
02'01"
(04'02")
30.00 (-870.00)
1001 / 2007
3
02'04"
(06'06")
29.51 (-870.49)
1013 / 3021
4
02'06"
(08'12")
28.80 (-871.20)
1002 / 4023
5
02'32"
(10'44")
24.16 (-875.84)
1017 / 5040
展開計圈分析
6
02'02"
(12'46")
29.75 (-870.25)
1005 / 6045
7
02'13"
(14'59")
27.48 (-872.52)
1009 / 7055
8
02'25"
(17'24")
25.53 (-874.47)
1022 / 8078
9
02'27"
(19'51")
25.17 (-874.83)
1020 / 9099
10
00'55"
(20'46")
18.56 (-881.44)
283 / 9382
11
00'08"
(20'54")
900.00
1728 / 11110
12
01'45"
(22'39")
34.62 (-865.38)
1008 / 12119
13
01'46"
(24'25")
34.62 (-865.38)
1011 / 13130
14
01'40"
(26'05")
36.36 (-863.64)
1010 / 14140
15
01'41"
(27'46")
36.00 (-864.00)
1003 / 15143
16
01'46"
(29'32")
34.62 (-865.38)
1015 / 16159
17
01'41"
(31'13")
36.73 (-863.27)
1029 / 17188
18
01'38"
(32'51")
36.73 (-863.27)
998 / 18187
19
01'49"
(34'40")
33.96 (-866.04)
1022 / 19209
20
01'40"
(36'20")
36.00 (-864.00)
991 / 20200
21
01'40"
(38'00")
36.73 (-863.27)
1012 / 21213
22
01'45"
(39'45")
35.29 (-864.71)
1026 / 22239
23
01'35"
(41'20")
37.89 (-862.11)
995 / 23235
24
01'47"
(43'07")
34.29 (-865.71)
1015 / 24251
25
01'50"
(44'57")
33.64 (-866.36)
1027 / 25279
26
01'43"
(46'40")
34.62 (-865.38)
988 / 26267
27
01'45"
(48'25")
34.95 (-865.05)
1010 / 27278
28
01'45"
(50'10")
34.62 (-865.38)
1008 / 28286
29
02'20"
(52'30")
25.71 (-874.29)
999 / 29286
30
01'38"
(54'08")
38.71 (-861.29)
1046 / 30332
31
01'33"
(55'41")
38.71 (-861.29)
992 / 31325
32
01'45"
(57'26")
35.29 (-864.71)
1027 / 32353
33
01'51"
(59'17")
32.43 (-867.57)
996 / 33350
34
01'43"
(01:01'00")
35.64 (-864.36)
1009 / 34360
35
02'00"
(01:03'00")
30.25 (-869.75)
1001 / 35361
36
02'01"
(01:05'01")
31.03 (-868.97)
1035 / 36397
37
02'11"
(01:07'12")
27.69 (-872.31)
1006 / 37404
38
02'03"
(01:09'15")
29.75 (-870.25)
1012 / 38416
39
02'22"
(01:11'37")
25.71 (-874.29)
1007 / 39424
40
02'22"
(01:13'59")
25.71 (-874.29)
1007 / 40431
41
02'38"
(01:16'37")
22.93 (-877.07)
1002 / 41433
42
02'49"
(01:19'26")
21.69 (-878.31)
1015 / 42449
43
02'41"
(01:22'07")
22.50 (-877.50)
1001 / 43451
44
03'12"
(01:25'19")
18.85 (-881.15)
1004 / 44455
45
02'09"
(01:27'28")
28.35 (-871.65)
1009 / 45464
46
02'43"
(01:30'11")
22.22 (-877.78)
1005 / 46470
47
00'10"
(01:30'21")
14.12 (-885.88)
39 / 46509
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
150.30 km
XT 上傳
| 8 years ago
ricky tseng
,
蔡頭
和其他
1
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留言
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Replay
目標心跳區間: 126~ 165
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
29.8
-2.5 %
2
29.8
-1.5 %
3
29.0
1.2 %
4
29.0
2.2 %
5
24.2
-1.0 %
6
29.3
1.8 %
7
27.5
3.0 %
8
25.7
4.0 %
9
25.0
6.2 %
10
48.6
-4.8 %
11
1200.0
-2.0 %
12
38.3
3.4 %
13
34.0
-2.9 %
14
36.4
-0.7 %
15
36.7
2.5 %
16
33.3
-2.3 %
17
36.4
-0.7 %
18
37.9
1.5 %
19
34.0
2.5 %
20
35.6
-3.8 %
21
35.6
3.6 %
22
34.3
-3.1 %
23
39.6
-2.3 %
24
35.3
-0.9 %
25
34.3
1.5 %
26
32.1
1.8 %
27
35.3
-3.0 %
28
34.6
-1.2 %
29
25.0
7.2 %
30
40.0
-6.2 %
31
38.3
-5.2 %
32
35.0
-1.4 %
33
32.7
7.0 %
34
36.0
-4.9 %
35
31.0
-1.5 %
36
31.9
-1.0 %
37
27.1
-1.8 %
38
29.3
-1.4 %
39
28.8
-0.7 %
40
25.0
2.2 %
41
26.3
-2.7 %
42
20.8
2.3 %
43
21.3
2.2 %
44
19.6
3.9 %
45
21.2
-3.4 %
46
34.3
-3.7 %
46.5
17.3
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
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7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:56:44
|
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台中阿森
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11.2 km
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01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
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|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
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8.3 km
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03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
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17.2 km
|
00:52:04
|
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王聖欣
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10.0 km
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00:55:19
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Vanessa Fan Fan
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3.4 km
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|
28:08/km
Inna Chang
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0.1 km
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00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
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