3.0 km | 00:16:54 | 05:37/km日期: 2022-01-09 18:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'03" / 05'33" / 759'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'51") | 400 / 400 |
2 | | 05'49" (+00'29") | 400 / 800 |
3 | | 05'51" (+00'31") | 400 / 1200 |
4 | | 05'47" (+00'27") | 400 / 1600 |
5 | | 05'20" | 400 / 2000 |
6 | | 05'21" (+00'01") | 400 / 2400 |
7 | | 05'27" (+00'07") | 400 / 2800 |
8 | | 04'44" | 207 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 43.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'33" | 00:11'36" |
3.0 | 05'16" | 00:16'55" |