5.1 km | 00:37:30 | 07:17/km日期: 2022-01-07 18:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'11" / 07'01" / 06'47" / 06'48" / 08'39" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+03'11") | 335 / 4335 |
6 | | 25'10" (+21'23") | 61 / 4396 |
7 | | 03'50" (+00'03") | 110 / 4507 |
8 | | 12'36" (+08'49") | 87 / 4595 |
9 | | 04'01" (+00'14") | 119 / 4714 |
10 | | 13'30" (+09'43") | 90 / 4804 |
11 | | 03'47" | 116 / 4921 |
12 | | 15'23" (+11'36") | 98 / 5019 |
13 | | 04'15" (+00'28") | 96 / 5116 |
14 | | 10'15" (+06'28") | 23 / 5139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 70.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'01" | 00:14'12" |
3 | 06'47" | 00:20'59" |
4 | 06'48" | 00:27'47" |
5 | 08'39" | 00:36'26" |
5.1 | 07'38" | 00:37'30" |