陳韋閎 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋閎彰化
ID 120693

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98.8 km | --:--:-- | --:--

一騎來發財-紫南宮極限挑戰99.9K

官方成績
日期	2015-06-07
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'42")

00:10'42" (+03'20")

00:18'04" (+00'46")

10 km

(00:18'04")

00:07'22"

15 km

(00:29'23")

00:11'19" (+03'57")

00:19'19" (+02'01")

20 km

(00:37'23")

00:08'00" (+00'38")

25 km

(00:52'50")

00:15'27" (+08'05")

00:29'03" (+11'45")

30 km

(01:06'26")

00:13'36" (+06'14")

35 km

(01:21'49")

00:15'23" (+08'01")

00:30'42" (+13'24")

40 km

(01:37'08")

00:15'19" (+07'57")

45 km

(01:49'26")

00:12'18" (+04'56")

00:26'33" (+09'15")

50 km

(02:03'41")

00:14'15" (+06'53")

55 km

(02:21'46")

00:18'05" (+10'43")

00:34'46" (+17'28")

60 km

(02:38'27")

00:16'41" (+09'19")

65 km

(03:03'09")

00:24'42" (+17'20")

00:34'17" (+16'59")

70 km

(03:12'44")

00:09'35" (+02'13")

75 km

(03:20'46")

00:08'02" (+00'40")

00:19'15" (+01'57")

80 km

(03:31'59")

00:11'13" (+03'51")

85 km

(03:40'31")

00:08'32" (+01'10")

00:17'18"

90 km

(03:49'17")

00:08'46" (+01'24")

95 km

(03:59'35")

00:10'18" (+02'56")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2015-06-07 06:18 - 總爬升: 644 m - 地點: 紫南宫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2695 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

退歩了~~~

賽前宣言: ^^

6月累積里程 : 156.18 km

GPX 上傳 | 8 years ago

王如岳和智銘春嬌說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-0.3 %
2	30.5	-0.2 %
3	34.3	-0.3 %
4	32.1	2.0 %
5	35.0	-0.3 %
6	37.1	-0.6 %
7	45.0	-1.3 %
8	43.9	-1.0 %
9	41.9	-1.7 %
10	37.1	-0.6 %
11	40.9	-0.9 %
12	24.8	2.5 %
13	22.2	2.0 %
14	34.0	-0.5 %
15	20.2	1.8 %
16	34.0	2.0 %
17	36.7	-1.8 %
18	52.9	-1.2 %
19	40.9	-0.9 %
20	30.0	1.0 %
21	29.3	1.0 %
22	29.3	1.0 %
23	24.8	1.7 %
24	11.7	2.8 %
25	15.9	2.2 %
26	26.7	-1.1 %
27	20.0	1.6 %
28	18.7	1.6 %
29	16.7	1.4 %
30	39.1	-2.7 %
31	23.4	5.0 %
32	17.6	2.0 %
33	25.2	-0.2 %
34	13.4	2.2 %
35	23.5	-0.9 %
36	29.3	-1.0 %
37	20.7	2.7 %
38	18.8	1.9 %
39	21.6	1.3 %
40	13.7	1.6 %
41	19.7	2.0 %
42	28.8	0.0 %
43	23.7	2.0 %
44	27.9	1.5 %
45	24.2	2.7 %
46	26.7	2.0 %
47	22.8	1.9 %
48	17.8	1.6 %
49	19.7	1.2 %
50	20.3	2.7 %
51	18.5	2.1 %
52	10.7	3.4 %
53	16.7	2.6 %
54	19.9	2.0 %
55	23.2	2.3 %
56	18.4	2.8 %
57	22.5	1.0 %
58	16.1	2.6 %
59	21.3	-1.8 %
60	14.3	3.0 %
61	25.7	-2.0 %
62	9.4	5.1 %
63	9.2	5.3 %
64	11.5	6.2 %
65	14.0	3.6 %
66	37.9	-2.5 %
67	23.7	-0.9 %
68	26.1	1.0 %
69	33.6	-1.6 %
70	43.4	-2.6 %
71	45.6	-2.7 %
72	49.3	-3.3 %
73	37.9	-1.3 %
74	27.7	-3.0 %
75	34.3	-2.2 %
76	34.3	-1.1 %
77	18.8	2.2 %
78	27.5	-1.0 %
79	29.0	-2.0 %
80	29.8	-2.6 %
81	44.4	-3.7 %
82	40.9	-4.1 %
83	41.4	-2.7 %
84	38.7	-2.6 %
85	22.1	-0.9 %
86	34.6	-0.6 %
87	30.0	-0.5 %
88	34.3	-0.7 %
89	37.5	-0.8 %
90	35.6	-0.7 %
91	36.7	-1.2 %
92	25.9	-0.5 %
93	34.0	-0.4 %
94	22.6	-1.4 %
95	31.0	-0.1 %
96	32.1	-0.7 %
97	35.0	-1.0 %
98	30.0	-1.1 %
99	32.7	-0.7 %
99.8	25.6	-0.6 %

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