YL Chen 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

YL Chen 基隆
ID 568526

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1.0 km | 00:05:33 | 05:30/km

日期: 2022-01-05 16:58 - 平均心率: 166 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'31" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'33")

05'34" (+00'04")

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 21.34 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.0	03'58"	00:05'33"

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